Yoga ist ein aus Indien stammendes Übungsverfahren.
Es fördert Wohlbefinden, das innere Gleichgewicht und somit die Lebenslust!
Praktische Übungen (Asanas) zu den Themen Muskeln, Gelenke, Sehnen, Körperhaltung, Entspannung, Atmung, ermöglichen es, grundlegende Erfahrung mit dem Körper zu machen.
Du lernst falsche Haltungsmuster zu erkennen und zu verändern.
DENN: Schmerzen im Rücken, in der Schulter, im Nacken oder im Knie, sind oftmals Folge falscher Haltung.
 
Ein Kernthema des Yoga ist die Marma-Kunde. Sie beschreibt den Bauplan des Menschen und unterscheidet 107 Marmas mit je eigenen Funktionen, Zwecken, Bestandteilen und Orten.
Diese Marmas (zentrale Stellen des Körpers) helfen dir auf besondere Weise deinen  Körper und deine Seele zu begreifen, mit ihm umzugehen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
 
Dieses Wissen um die MARMAS ist ein Kernthema meines YOGA-Unterrichts.